Никогда не забуду этот заголовок: Работа, Сон, Семья, Фитнес или Друзья: выберите 3.
Рэнди Цукерберг назвал это «дилеммой предпринимателя», и это звучало слишком знакомо.
В то время я была матерью двоих детей дошкольного возраста и только начинала свою карьеру в качестве эксперта по повествованию и оратора. Когда бизнес пошел быстрее, чем я предполагал, я поставил перед собой задачу взломать систему, поэтому я мог есть все: работа, сон, семья, фитнес и друзья.
Вот как я систематически планировал свою жизнь, чтобы вписаться во все пять.
1. Найдите свои минимумы.
Поскольку в сутках всего так много часов, я сначала решил определить, сколько часов мне нужно (и не нужно) для сна и тренировок. Сон был первым.
Я надеялся, что, возможно, я был членом бессонная элита ; 1 процент людей, которым нужно очень мало сна. Я не был. Мне нужен сон, чтобы функционировать. Точно сколько shuteye? Вот что я понял дальше.
Я проверил и в конце концов решил, что семь часов - идеальные, шесть - вполне приемлемые. Затем я определил свой минимум фитнеса: пять кардиотренировок в неделю (от 30 до 60 минут каждая) и четыре тренировки с отягощениями (по 10 минут каждая), и я выглядел довольно хорошо.
Зная минимальные числа, необходимые для оптимальной производительности, все остальное можно обойти. У вас есть проект, над которым вам нужно не ложиться спать допоздна? Ложитесь спать в 2 часа ночи, просыпайтесь в 8 утра. Тренироваться всю неделю? Больше времени на выходных для друзей. Знайте свои минимумы, строите оттуда.
2. Удвойте.
Когда мой бизнес становился более загруженным, первым делом уходили «счастливые часы» и тусовки по выходным, что означало меньше времени для дружбы. Не желая отказываться от одного из своих пяти, я начал удваивать. Вместо встречи с другом в 17:00 коктейль, мы встретились на уроке спиннинга в 5 утра. Два зайца, один камень.
Я также использовал эту стратегию, чтобы дать себе перерыв. Если я потратил час рыть ямы на пляже со своими детьми, это засчитывалось как фитнес и семейное время. Не нужно бегать пять миль с песком в моих ботинках.
3. Будьте на 100 процентов там, где находитесь.
Худшее в том, чтобы быть предпринимателем и родителем, - это ощущение, что часть вас всегда находится где-то в другом месте. Отправляйся в офис, но у тебя дома больной ребенок, ты только наполовину на работе. Приходите к обеду, но неуправляемый почтовый ящик требует вашего внимания, вы только наполовину дома.
Для меня это было самым тяжелым. Однажды утром, когда я уходил, моя годовалая дочь плакала мне. Я посмотрел в ее большие карие глаза и пообещал: каждый раз, когда я оставляю ее делать свою работу, я оставляю ее на все 100%.
Я бы вкладывал 100 процентов в работу, которую должен был делать. А когда я вернулся домой, я был на 100 процентов дома. Ни писем, ни звонков, ни работы.
Баланс - это заблуждение. 50% мама и 50% владелец бизнеса не работают.
Когда вы там, будьте на 100 процентов там, где вы есть.
4. Отслеживайте все это.
Несколько лет назад я начал использовать программу постановки целей, в которой вы устанавливаете три цели на год, три на каждый месяц, три на каждую неделю, а затем ежедневно отслеживаете свою деятельность по достижению этих целей.
Вы не можете изменить то, что не измеряете.
Каждую ночь перед сном я отслеживаю поведение, которое помогает мне преодолеть дилемму предпринимателя. Если когда-либо я чувствую, что одна из пяти областей ускользает, все, что мне нужно сделать, это обратиться к моему поведению, чтобы получить ответ и решение. (Не говоря уже о том, что за четыре года, прошедшие с тех пор, как я начал отслеживать, мой доход ежегодно удваивался.)
Я всегда считал, что мы должны опасаться истории, которые мы рассказываем себе . Это была самая большая дилемма, с которой я столкнулся в тот день, когда прочитал ту роковую статью. Был ли «Выбор 3» настолько хорош, насколько это возможно? Я мог бы перенять эту историю для себя. Вместо этого я изо всех сил пытался найти новую.
Скажите себе, что вы можете получить все, а затем сделайте это.
